Meta 帳號安全健檢三步驟：確認登入裝置、開啟登入警告、移除舊裝置
用 Meta「密碼和帳號安全」查看目前登入裝置，不認識的連線可登出；再開啟登入警告，並移除舊裝置已儲存的登入資料。
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在 Facebook 和 Instagram 遇到詐騙帳號：用官方檢舉功能，不要只封鎖
遇到詐騙貼文或帳號，點右上方選項再選「檢舉」，Instagram 可選「詐騙、詐欺或垃圾訊息」。官方說明：檢舉原則以匿名方式處理。有財損另打 165。
社群截圖能當自己的紀錄，不能拿來監控別人；個資被公開先蒐證
本站回答「對方看得到嗎」之前，先劃界：保存自己的畫面可以，破解、規避封鎖、教人監視不行。被公開個資時先蒐證再下架。
LINE 換機要先看官方支援：可移動的資料依備份方式和作業系統而不同
換手機不是「全部都會自動跟過去」。能移動的聊天紀錄與媒體，要對官方支援中心當日說明，並只在 LINE App 內操作。
Instagram 資訊副本：用官方帳號管理中心匯出，不要把帳密交給第三方工具
要自己的貼文、訊息或帳號資料，走 Meta 官方匯出。這是你自己的副本，不是偷看別人帳號，也不是去浮水印下載工具。